Μονο αν γνωρίζουμε κάτι αναγνωρίζουμε και την αξία του !!Μονο αν ξέρουμε τις λειτουργίες του σώματος μπορούμε να το βοηθήσουμε και να το προστατευσουμε!!!
Τι είναι και τι κάνει το λεμφικό σύστημα?
Το λεμφικό σύστημα είναι το σύστημα καταστροφής των άχρηστων ουσιών .Οτιδήποτε καταναλωνουμε,το επεξεργαζονται ορισμένα όργανα, όπως μπορούμε να δούμε.
Αλλα το λεμφικό σύστημα βρίσκεται σε περιπολία σε ολόκληρο το σώμα,προφυλασσονταςτο, από μολύνσεις ,μικρόβια ,άχρηστες η τοξικές ουσίες.
Φροντίζει ώστε όλες οι άχρηστες ουσίες να εξουδετερωθουν και να μη τους επιτραπεί ξανά η είσοδος στο κυκλοφορικό σύστημα.
Το λεμφικό σύστημα απορροφά τα νεκρά κύτταρα, το πλεόνασμα υγρών και άλλα άχρηστα προϊόντα και τα μεταφέρει στους λεμφαδένες.
Εδω οι άχρηστες ουσίες φιλτράρονται και προωθούνται στα όργανα απομάκρυνσης που είναι το δέρμα, το συκώτι ,τα νεφρά, το έντερο,για να αποβληθούν μέσω της εφίδρωσης,των κοπράνων η των ούρων.....
Κάτι σαν βιολογικός καθαρισμός αποχέτευσης ......
Αν το λεμφικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, το σώμα μας δεν μπορεί να αγωνιστεί κατά τών ασθενειών ή την απομάκρυνση των τοξινών.
Οι αμυγδαλές, σπλήνα, και θύμος, είναι οι αδένες του λεμφικού συστήματος.
Αυτό το σύστημα παίζει τρεις μεγάλους ρόλους στο σώμα:
1) Ανοσολογική άμυνα,
2) Απορρόφηση του λίπους
3) Ισορροπία υγρών.
Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να κρατήσουμε το υγρό του λεμφικού συστήματος (λέμφος) σε κίνηση. Αργή κίνηση της λέμφου μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια, ακόμη και σε καρκίνο, σε ορισμένες περιπτώσεις.
Η φιλτραρισμένη λέμφος επιστρέφει τελικά στο αίμα.
Σε αντίθεση με την καρδιά στο κυκλοφορικό σύστημα, το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία.
Αντ 'αυτού, η λέμφος στηρίζεται σε λείους και σκελετικούς μυς για να πάρει ώθηση διαμέσου των αγγείων.
Αυτή δεν είναι πολλή κίνηση έτσι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να κρατηθεί η λέμφος σε κίνηση. Η λεμφική ροή μπορεί να μειωθεί έως και 94 % σε άτομα με καθιστική ζωή.
Η στάσιμη λέμφος πήζει μέχρι να γίνει σαν το τυρί . Αυτό αποτρέπει την λέμφο από το να διηθείται σωστά ως εκ τούτου, η ασθενεια μπορεί να εκδηλωθεί..
Ο καλύτερος τρόπος για τη βελτίωση της λέμφου είναι μέσα από την κίνηση.
Δεν θέλει πολλή προσπάθεια!
Τρέξιμο, άλματα,περπάτημα και τεντώματα θα βοηθήσουν να κρατηθεί το λεμφικό υγρό σε ροή.
Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, το τέντωμα θα βοηθήσει επίσης.
Το μασάζ είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε τη λέμφο σε κίνηση.
Πίνετε άφθονο νερό για να βοηθήσει το λεμφικό σύστημα σας να κάνει σωστά τη δουλειά του.
Τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε ένζυμα και οξέα τα οποία είναι ισχυρά καθαριστικά της λέμφου.
Συγκεκριμένα, τα παντζάρια, τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το σκόρδο, το τζίντζερ,ο κουρκουμας, τα βατόμουρα, και τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά τρόφιμα για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος.
Εχινάκεια και τζίντζερ μπορούν να γίνουν τσάι για την υποστήριξη του λεμφικής λειτουργίας.
Ευαγγελία Παπαγιάννη
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου